YogaLiten

Stress är ett fenomen som sakta men säkert kryper längre och längre ner i åldrarna.
Prestations kraven i skolan och i hemmet är en av de bidragande faktorerna, men även viljan/kravet att passa in en grupp, att smälta in och vara på ett visst sätt är något som jag upplever startar tidigt för våra barn.
Det finns inte längre några andningshål.
Ibland kanske vi till och med upptäcker att vi inte ens hunnit ge varandra en kram mellan alla aktiviteter, skolarbeten, jobb och måsten.

På min Yoga förmedlar jag verktyg till er som kan använda i vardagen för att få ett mer avslappnad och medveten tillvaro. Vi övar oss på att ta stora härliga andetag, om man begränsar sin andning är det lätt att känna sig arg, irriterad eller kanske ledsen. Alla har vi ett behov av balans för att må bra.

Vi yogar tillsammans utifrån ett nytt tema varje tillfälle som ramar in klassen på ett värdefullt sätt. Exempel på tema vi tar upp är:
“Jag tycker om mig som jag är”
“Jag känner tacksamhet för allt jag är och har”
“När jag känner mig stressad blundar jag, andas och gör en sak i taget.”

Vi kommer även prova på lite acroyoga, för att släppa på spänningar och få oss ett gott skratt tillsammans.

Barn gör som du gör, så även vi vuxna har ett ansvar att ta hand om oss själva.
Ta det där extra andetaget, och pausen tillsammans med era barn, vem vet det kanske öppnar upp för andra fördjupade samtal på vägen hem…
Vi måste lära varandra att stanna upp, ta ett djupt andetag, blunda och sedan göra en sak i taget…

Börja med den där kramen, för beröring är bästa medicinen för stressade kroppar… Ta hand om varandra och välkomna till mig på YogaLiten.


YogaLiten erbjuder:

Familjeyoga, Barn/junior Yoga, Yin Yoga, Vinysa FLOW,  Kroppsbalansering.

Det går även att boka Yogaliten till ett kalas, släktträff, evenemang etc. Låt fantasin flöda, jag skräddarsyr så det passar ert behov.

Kontakta mig på: Yogaliten@hotmail.com eller besök mig på mina sociala medier för mer information. At: Yogaliten.

Välkomna.

Annonser